從科學的角度來說明為什麼所有的動物都需要睡覺
人類是唯一會在無益的情況下剝奪自己睡眠的生物
科學一直以來無法解釋為什麼要睡覺，導致整個社會對於睡眠漠不關心，甚至認為睡覺是懶惰的象徵。
在睡覺的時候你什麼都不能做，不能吃喝、社交、繁衍和保護後代，那麼為什麼演化還是沒有淘汰睡眠機制？我們花了三分之一的時間睡覺，在其他三分之二的時間裡，我們完成許多任務，那我們怎麼能預期他只能提供一種功能？
睡眠豐富各種腦功能，包括學習、記憶、作出合理的決策和選擇的能力，重新校正腦中的情緒迴路。夢撫慰痛苦的記憶也讓腦融合過去與現在的知識與激發創造力。 也可重振免疫系統，幫助對抗腫瘤、防止感染、避免疾病，重整身體代謝狀態，從消化、心血管⋯⋯無一不受到其助益。